17 minutos de Meditación en Movimiento de Chi Kung por la Mañana
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17m
Empezar el día con serenidad y claridad mental es un regalo para todo el día. Se puede conseguir con la meditación en movimiento de Chi Kung. Puedes hacer esta rutina por la mañana hasta el medio día y establecer como te quieres sentir y afirmar que tipo de día quieres experimentar.
Primero hacemos unos ejercicios de Chi Kung para purificar mente, cuerpo y emociones, y luego alinearlos con las fuerzas del Yin y Yang. En un poquito más de 15 minutos te vas a sentir mejor y vas a comenzar el día con una mente clara y el ánimo positivo.
Cuéntame en comentarios como te va.
Un abrazo de Chi, Judith
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