Ideal Clase para empezar el dia con Chi Kung: Crear la Bola de Chi y Llenar Mente y Cuerpo con Felicidad

Dia 1 - Elemento AGUA: Hoy aprendemos como liberar estancamientos y bloqueos en el cuerpo (y también en la mente) con el movimiento llamado: Tocar la Puerta de la Vida.

✨ RETO Chi Kung 30x30:
Haz una clase cada día durante 30 días, te vas a sentir diferente: mental, física y emocionalmente. Cada...

Dia 2 - Elemento AGUA: Hoy aprendemos el Swing de los Brazos, que tiene muchos beneficios como fortalecer el Chi en las piernas y mucho más:

Beneficios:
- Equilibrio entre mente y cuerpo
- Fortalece las piernas
- Deshace pensamientos negativos
- Regula la temperatura en el cuerpo
- Mejora la c...

Dia 3 - Elemento AGUA: Hoy aprendemos el cláscio de la purificación de Chi Kung: La respiración con la espina dorsal. Te enseño en detalle como mover, respirar y visualizar. Disfruta.

Dia 4 - Elemento AGUA: Hoy estiramos la parte trasera de las piernas y con esto los meridianos de la vejiga. Deshacemos miedo y volvemos a la paz interna.

✨ RETO Chi Kung 30x30:
Haz una clase cada día durante 30 días, te vas a sentir diferente: mental, física y emocionalmente. Cada serie de 6 c...

En este movimiento de Chi Kung de espirales circulamos el Chi en todo el cuerpo. Este movimiento fortaleze el cuerpo sobre todo la columna y deshace los bloqueos y estancamientos que se acumulan en las zonas laterales de la columna. Además es muy divertido. Prúebalo conmigo y cuéntame que tal va....

Dia 6 - Elemento AGUA: Hoy en el día SEIS del Reto circulamos el Chi del Agua con el movimiento "La Fuente". Muy relajante traendo paz a mente y cuerpo.

En esta clase completa de Chi Kung nos enfocamos en seis movimientos del elemento Agua. Deshacemos miedo, ansiedad, susto e incertidumbre. Eliminamos los pensamientos negativoas que nos impiden sentir paz interna, y al final nos sumergimos en una corta pero muy profunda relajación. (Clase exclusi...

Elemento MADERA: ¡Hoy celebramos el DÍA SIETE de nuestro Reto 30x30! Entramos al mundo del elemento MADERA, explorando movimientos de estiramientos en espiral diseñados para liberar bloqueos en el cuello, hombros y brazos.

La energía de la madera está asociada con el crecimiento, la flexibilidad...

Hoy nos enfocamos en estirar los meridianos de las piernas, cultivando el Chi y fortaleciendo la base de nuestro cuerpo: las piernas. Este trabajo físico no solo potencia nuestra estabilidad y energía, sino que también nos ayuda a liberar bloqueos emocionales relacionados con el enfado, la ira, l...

Elemento MADERA: Hoy en el día NUEVE de nuestro Reto Chi Kung: Liberamos Estrés y Ansia de la Cintura, el Meridiano Dai Mai.

✨ RETO Chi Kung 30x30:
Haz una clase cada día durante 30 días, te vas a sentir diferente: mental, física y emocionalmente. Cada serie de 6 clases pertenece a un elemento. ...

Reto Chi Kung 30x30: Día DIEZ

Hoy te enseño uno de los ejercicios más revitalizantes: “Sacudir el Árbol”. 🌳 Este movimiento nos ayuda a soltar tensiones y liberar los bloqueos acumulados durante las prácticas anteriores, permitiendo que el flujo de energía se restablezca completamente en tu cuer...

Elemento MADERA: En el día ONCE de nuestro Reto 30 x 30 nos fijamos en la energía y fuerza del dragón verde, el animal simbólico del elemento MADERA: hoy aprendemos: Despertar el Dragón, Dos Dragones Vuelan y Dos Dragones Regresan.

✨ RETO Chi Kung 30x30:
Todas las clases del RETO se quedan gra...

Elemento MADERA: En el día DOCE de nuestro Reto 30 x 30 circulamos el Chi con el ejercicio LUNA SOBRE EL LAGO o SOBRE EL MAR. Muy muy calmante tanto para el corazón como para los pulmones, triple calentador y pericardio. Ayudan en aliviar ansiedad, impaciencia y desquilibrio. Pruébalo y cuéntame ...

En esta clase completa de Chi Kung nos enfocamos en seis movimientos del elemento Madera de la Medicina China. Deshacemos ira, enfado, celos y envidia. Eliminamos los pensamientos negativoas que nos impiden sentir amabilidad y generosidad, y al final nos sumergimos en una corta pero muy profunda ...

Elememto FUEGO: Alas del Fénix

Elememto FUEGO: Grulla Blance abre sus Alas

Flexiones Laterales - Elemento Fuego

FUEGO Rechazar el Mono con Qigong y Taichi

En esta clase Corazón en Armonía nos enfocamos en el elemento Madera de la Medicina China y profundizamos aún en los 6 movimientos del elemento madera que hizimos en el Reto 30x30. Deshacemos impaciencia, odio y la aversión de amar y dejarse amar. Eliminamos los pensamientos negativoas que nos im...

Elemento TIERRA - Bazo: En el día DIECINUEVE de nuestro Reto 30 x 30 empezamos con una nueva fase, la del elemento TIERRA. Empezamos con estiramientos de la columna y aprendemos el movimiento "Pájaro Bebe Agua".

Elemento TIERRA - Bazo: En el día VEINTE de nuestro Reto 30 x 30 vamos a activar la digestión con Qi Huo - la respiración de fuego. Esto es la segunda clase del elemento TIERRA de nuestro Reto.

Elemento TIERRA - Bazo, Pancreas y Estómago. En el día VEINTIUNO de nuestro Reto 30 x 30 vamos a activar la digestión aún más con el Flow de Peristalsis. Esta es la tercera clase del elemento TIERRA de nuesto Reto.

Elemento TIERRA: Hoy es dia de AUTOMASAJE con TAPPING en el día VEINTIDOS de nuestro Reto 30 x 30 vamos a activar la digestión aún más con el Flow de Peristalsis. Esta es la cuarta clase del elemento TIERRA de nuesto Reto.

Elemento TIERRA Tonificación: Recoger Tierra Hoy en el dia VEINTITRES aumentamos la energía del elemento TIERRA: Confianza, auto-estima y relajación. Esta es la quinta clase del elemento TIERRA de nuesto Reto.

Elemento TIERRA Integración: Hoy en el dia VEINTICUATRO integramos el Chi, la energía cultivada del elemento TIERRA: Confianza, auto-estima y relajación. Esta es la sexta clase del elemento TIERRA de nuesto Reto.

En esta clase Bazo y Digestión en Armonía nos enfocamos en el elemento TIERRA de la Medicina China. Purificamos con auto-masaje, tapping, sacudiendo el árbol y mucho más para activar y mejorar la digestión. Los 6 movimientos del elemento TIERRA que hizimos en el Reto 30x30 están incluidos entre o...

Elemento METAL - Purificar Pulmones: Hoy en el dia VEINTICINCO empezamos la última fase de nuestro Reto 30 x30, dedicado al elemento METAL: Órgano Yin son los Pulmones, y órgano Yang es el intestino grueso. Las virtudes son: Valentía, Honradez y Justicia. Esta es la primera clase del elemento MET...

Elemento METAL Pulmones: Hoy en el dia VEINTISEIS dedicamos la clase a la limpieza de los pulmones que están asociados al elemento METAL, con Cupping de los Pulmones (Lung Cupping) y Flow "Molinos de Viento". Las virtudes son: Valentía, Honradez y Justicia. Esta es la primera clase del elemento M...

Elemento METAL - Pulmones: Hoy en el dia VEINTISIETE de nuestro reto dedicamos la clase a tonificar los pulmones que están asociados al elemento METAL, con el Flow de los Meridianos de los pulmones.

Las virtudes son: Valentía, Honradez y Justicia. Esta es la primera clase del elemento METAL de ...

Elemnto METAL - Pulmones: Hoy en el dia VEINTIOCHO de nuestro reto dedicamos otra clase a tonificar y fortalezer los pulmones que están asociados al elemento METAL, con el Flow Pulir Pulmones.

Las virtudes son: Valentía, Honradez y Justicia. Esta es la primera clase del elemento METAL de nuesto...

Elemento METAL Pulmones: Hoy en el dia VEINTINUEVE de nuestro reto empezamos a circular el Chi en los pulmones y en todo el cuerpo que está asociado al elemento METAL: "Guanyin Dibuja el Arcoiris"

Las virtudes son: Valentía, Honradez y Justicia. Esta es la primera clase del elemento METAL de nue...

Elemento METAL - Pulmones: Hoy es nuestro último dia de nuestro Reto 30 X 30 Hoy circulamos el Chi y integramos todo lo que hemos movido en estos últimos 6 días de METAL y de los 30 días de Reto.

En esta clase Pulmones en Armonía nos enfocamos en el elemento METAL de la Medicina China. Purificamos con sonido, sacudiendo el árbol y tapping, y mucho más para activar y mejorar la capacidad de los pulmones. Los 6 movimientos del elemento METAL que hizimos en el Reto 30x30 están incluidos ent...