(15 min) Chi Kung Desahacer Enfado y Enojo y Volver a la Felicidad.
A tu Ritmo: Curso Qigong Principiantes Módulo 1
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15m
Con esta rutina de Chi Kung dehacemos todo lo que nos impide sentir la felicidad. Esta rutina te ayudará en re-encontrar tu felicidad, deshaciendo enfado, enojo, ira, incluso impaciencia, envidia y celos.
Puedes hacerlo en cualquier hora del día, pero será más efectivo por la mañana, y en los meses de la primavera de tu pais. Esta rutina de CHI KUNG para principiantes es para purificar mente y cuerpo, y deshacerte del enfado te ayudará a conectarte con los órganos hígado y vesícula y el elemento MADERA y te ayudará en activar la AMABILIDAD. Empezamos con la conexión a la tierra, la respiración Dantian, y la alineación con el canal central. Después de una purificación con "Tocar la puerta de vida", y el estiramiento suave con las fuerzs yin y yang, empezamos con la tonificación y circulación del Chi. Nos conectamos con el Chi de las seis direcciones, y repartiremos el Chi fresco cultivado con todos los órganos y todo el cuerpo.
La rutina tarda unos 15 minutos y te sentirás como nuevo al final. (Cuéntame en los comentarios que tal te gustó la rutina.)
Un abrazo de Chi, Judith
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