#005 Semana 1 VIERNES: Cuello de Grulla y de Tortuga del Reto 100 Días
Reto 100 Dias de Chi Kung
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22m
VIERNES: Respiración de Cuello de Toruga y de Cuello de Grulla. La Semana 1 está ideal para empezar el Día con Chi Kung.
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨
📅 ¿Cómo funciona?
Cada semana trabajamos una secuencia nueva de 5 ejercicios con un enfoque diferente.
Por ejemplo, en la Semana 1: Alineación mente-cuerpo y apertura de la columna.
🔹 De lunes a viernes:
Profundizamos en un ejercicio por día.
🔹 El fin de semana:
Puedes practicar la serie completa conmigo:
🧘♀️ En vivo por Zoom (Mándame un WhatsApp al +34 649 962 075)
📺 O verla grabada en YouTube o Chi Kung a la Carta
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🌸 Si ya estás en Chi Kung a la Carta, tienes acceso completo a todas las clases del reto (¡diarias y de fin de semana!).
¿Tienes dudas? Déjame un comentario o escríbeme por privado 🥰
🪷 Un abrazo de Chi, Judith
#reto100dias #ChiKung #qigong #chikung #bienestar #retochikung #qigongonline
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