Reto 100 Dias de Chi Kung
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨
📅 ¿Cómo funciona?
Cada semana trabajamos una secuencia nueva de 5 ejercicios con un enfoque diferente.
Por ejemplo, en la Semana 1: Alineación mente-cuerpo y apertura de la columna.
🔹 De lunes a viernes:
Profundizamos en un ejercicio por día.
🔹 El fin de semana:
Puedes practicar la serie completa conmigo:
🧘♀️ En vivo por Zoom (Mándame un WhatsApp al +34 649 962 075)
📺 O verla grabada en YouTube o Chi Kung a la Carta
⭐ ¿Quieres unirte?
Para participar, simplemente inscríbete a través de este enlace:
https://lucidmindqigong.vhx.tv/checkout/subscribe/purchase
La suscripción es mensual e incluye 7 días de prueba gratuita para que explores el contenido sin compromiso.
🌸 Si ya estás en Chi Kung a la Carta, tienes acceso completo a todas las clases del reto (¡diarias y de fin de semana!).
¿Tienes dudas? Déjame un comentario o escríbeme por privado 🥰
🪷 Un abrazo de Chi, Judith
#reto100dias #ChiKung #qigong #chikung #bienestar #retochikung #qigongonline
-
#001 Semana 1: LUNES de Alineación del Reto 100 Días de Chi Kung
Empezamos con la Alineación de Chi kung con Tocar la Puerta de la Vida. La Semana 1 está ideal para empezar el Día con Chi Kung.
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨📅...
-
#002 Semana 1 MARTES: Sentadilla DAOYIN y Saltitos de Jadé del Reto, 100 Días
MARTES: Saltitos de Jadé, Sentadilla Dao Yin y Circular el Chi como la Rueda del Molino del Agua. La Semana 1 está ideal para empezar el Día con Chi Kung.
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kun... -
#003 Semana 1 MIÉRCOLES: Respirar con la Espina Dorsal del Reto 100 Días
Miércoles: Respirar con la Espina Dorsal y Bajar el Cielo. La Semana 1 está ideal para empezar el Día con Chi Kung.
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨📅 ¿Cómo funcio...
-
#004 Semana 1 Jueves: Dibujar el Arcoiris del Reto 100 Dias de Chi Kung
JUEVES: Dibujar el Arcoiris. La Semana 1 está ideal para empezar el Día con Chi Kung.🌀
¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨✨ 15 semanas - 15 secuencias - 90 clases ✨
...
-
#005 Semana 1 VIERNES: Cuello de Grulla y de Tortuga del Reto 100 Días
VIERNES: Respiración de Cuello de Toruga y de Cuello de Grulla. La Semana 1 está ideal para empezar el Día con Chi Kung.
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨📅 ¿Cómo ...
-
#006 Semana 1: Apertura de Columna - CLASE COMPLETA del Reto 100 Dias
En esta clases reunimos todo lo que hemos aprendido en la semana 01: Alineación & Apertura de la Columna
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨✨ 15 semanas - 15 secuenc...
-
#007 Semana 2 LUNES: Levanta Talones y Manos del Reto 100 Días
LUNES: Empezamos con la Alineación de Chi kung con Tocar la Puerta de la Vida. La Semana 2 está ideal para hacer las clases después del trabajo para dejar ir el estrés y el enfado del día. (Enfoque MADERA)
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construi... -
#008 Semana 2 MARTES: Abrir Cuello y Hombros - RETO 100 Dias de Chi Kung
MARTES: Dragones compietiendo para quitar la presión en cuello y hombros y más movimientos para quitar el estrés. La Semana 2 está ideal para hacer las clases después del trabajo para dejar ir el estrés y el enfado del día. (Enfoque MADERA)
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un progr... -
#009 Semana 2 MIÉRCOLES: Soltar del Meridiano de la Vejiga - RETO 100 Dias
MIÉRCOLES: Dejamos ir lo que ya no nos sirve - Meridiano de la Vejiga. La Semana 2 está ideal para hacer las clases después del trabajo para dejar ir el estrés y el enfado del día. (Enfoque MADERA)
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una pr... -
#010 Semana 2 JUEVES - Paz en los Riñones - RETO 100 Dias de Chi Kung
JUEVES: Respiración con los Riñones para volver a la Paz. La Semana 2 está ideal para hacer las clases después del trabajo para dejar ir el estrés y el enfado del día. (Enfoque MADERA)
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica consta... -
#011 Semana 2 VIERNES: La Fuente de Paz del RETO 100 Dias de Chi Kung
VIERNES de Tranquilidad con el flow de la FUENTE. La Semana 2 está ideal para hacer las clases después del trabajo para dejar ir el estrés y el enfado del día. (Enfoque MADERA)
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y tr... -
#012 Semana 2: Del Estrés a la Paz - CLASE COMPLETA del Reto 100 Dias
En esta clases reunimos todo lo que hemos aprendido en la semana 02: Clas de Chi Kung para la tarde al llegar del trabajo.
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨✨ 15 s...
-
#013 Semana 3: LUNES Masaje del Abdomen - del RETO 100 Dias de Chi Kung
Hoy: Automasaje de la Barriga. Las clases de la semana 03 están pensadas para la tarde del día - enfocada en la digestión: de los alimentos, pero también de las impresiones y pensamientos del día
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práct... -
#014 Semana 3 MARTES Swing de los Brazos del RETO 100 Dias de Chi Kung
Martes: Swing de los Brazos · Las clases de la semana 03 están pensadas para la tarde del día - enfocada en la digestión: de los alimentos, pero también de las impresiones y pensamientos del día
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una prácti... -
#015 Semana 3 MIÉRCOLES: Abrir el Pecho - RETO 100 Dias de Chi Kung
Miércoles: Sacudir y Abrir el Pecho · Las clases de la semana 03 están pensadas para la tarde del día - enfocada en la digestión: de los alimentos, pero también de las impresiones y pensamientos del día
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir un... -
#016 Semana 3 JUEVES - Hombre Viejo Busca la Reflexión - RETO 100 Dias
Jueves: Hombre Viejo busca la Luna en el Charco del Mar · Las clases de la semana 03 están pensadas para la tarde del día - enfocada en la digestión: de los alimentos, pero también de las impresiones y pensamientos del día
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayu... -
#017 Semana 3 VIERNES: Automasaje Chi Kung del RETO 100 Dias de Chi Kung
VIERNES: Automasaje Chi Kung · Las clases de la semana 03 están pensadas para la tarde del día - enfocada en la digestión: de los alimentos, pero también de las impresiones y pensamientos del día
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práct... -
#018 Semana 03 CLASE COMPLETA de DIGESTIÓN - RETO 100 Dias
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨✨ 15 semanas - 15 secuencias - 90 clases ✨
📅 ¿Cómo funciona?
Cada semana trabajamos una secuencia nueva de 5 ejercicios con un enf... -
#019 Semana 04 LUNES: Saltitos de Jadé - RETO 100 Dias
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨✨ 15 semanas - 15 secuencias - 90 clases ✨
📅 ¿Cómo funciona?
Cada semana trabajamos una secuencia nueva de 5 ejercicios con un enf... -
#020 Semana 04 MARTES: Sacudir con Sonidos - RETO 100 Dias
"Sacudir el Árbol con Sonidos para el Equilibrio Hormonal"
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨✨ 15 semanas - 15 secuencias - 90 clases ✨
📅 ¿Cómo funciona?
Cada sema... -
#021 Semana 04 MIÉRCOLES: Swing de Brazos - RETO 100 Dias
"Swing de Brazos para Traer Frescura al Cuerpo"
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨✨ 15 semanas - 15 secuencias - 90 clases ✨
📅 ¿Cómo funciona?
Cada semana trabajam... -
#022 Semana 04 JUEVES: Calmar el Corazón - RETO 100 Dias
"Girar Cabeza y Cola para Calmar el Fuego en el Corazón"
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨✨ 15 semanas - 15 secuencias - 90 clases ✨
📅 ¿Cómo funciona?
Cada semana... -
#023 Semana 04 VIERNES: Calmar el Corazón - RETO 100 Dias
"Manos de Nubes"
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨✨ 15 semanas - 15 secuencias - 90 clases ✨
📅 ¿Cómo funciona?
Cada semana trabajamos una secuencia nueva de 5 eje... -
#024 CLASE COMPLETA Semana 04: Salud Hormonal - RETO 100 Dias
Salud Hormonal & Menopausia - CLASE SECUENCIA COMPLETA
🌀 ¿Qué es el RETO de 100 DÍAS DE CHI KUNG?
Es un programa guiado para ayudarte a construir una práctica constante y transformadora de Chi Kung, durante 15 semanas ✨✨ 15 semanas - 15 secuencias - 90 clases ✨
📅 ¿Cómo funciona?
Cada semana t...
