Chi Kung Paz Interior
A tu Ritmo: Curso Qigong Principiantes Módulo 1
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29m
Regresar a la Serenidad con Chi Kung. Puedes hacerlo durante cualquier hora del día, aunque en el invierno tendrá el mayor efecto. Esta rutina de CHI KUNG es para deshacer miedo y estancamiento emocional. Como siempre purificamos mente y cuerpo, y nos deshacemos del miedo y de los bloqueos que nos impiden estar feliz con nuestras vidas. El elemento es el AGUA. Te ayudará en activar la PAZ INTERNA y la SERENIDAD.
Empezamos con la conexión a la sonrisa interior, la respiración Dantian, y la alineación con el canal central. Después de una purificación con "Tocar la puerta de vida" y los respiración con la espina dorsal, empezamos con la tonificación y circulación del Chi. Nos conectamos con el Chi del AGUA, y recargamos los riñones con Chi nuevo.
La rutina tarda unos 27 minutos y te sentirás como nuevo al final. (Cuéntame en los comentarios que tal te gustó la rutina.)
Un abrazo de Chi, Judith
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