Chi Kung antes de Dormir o Meditar: Seis Sonidos Sanadores de Qigong
Chi Kung para el Bienestar Integral
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16m
Este ejercicio de Chi Kung es perfecto para purificar mente y cuerpo, preparándote para relajación, meditación o incluso para dormir. Los Seis Sonidos Sanadores son una técnica poderosa que ayuda a liberar bloqueos energéticos y físicos acumulados en articulaciones, músculos y meridianos, promoviendo una profunda purificación.
Según el Tao y la medicina tradicional china, nuestras emociones están directamente relacionadas con nuestra salud. Las emociones negativas, cuando se retienen, generan estrés y afectan nuestros órganos internos.
Los Seis Sonidos son vibraciones específicas que transforman emociones negativas en virtudes positivas. Este método de purificación limpia el cuerpo de toxinas y estrés, generando una transformación a nivel celular.
Te recomiendo practicarlo especialmente antes de dormir. Hazlo durante 7 noches seguidas y observa cómo cambian tu forma de ver situaciones estresantes, con más calma y serenidad.
En esta práctica utilizaremos 5 técnicas:
Movimiento, respiración, intención, sonido (purificación de energía negativa) y luz (tonificación).
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