Esta es una clase completa de Chi Kung para principiantes del Ba Duan Jin, guiada por Judith.
Ba Duan Jin: Los Ocho Brocados de Seda
El Ba Duan Jin (八段錦) es una de las secuencias más populares de Qigong, conocida por sus beneficios en salud, fuerza, respiración, relajación y alquimia interior.
Cuenta la leyenda que esta práctica fue transmitida por Lu Dongbin (nacido en 796), uno de los Ocho Inmortales, recordado como poeta, maestro de la espada, erudito y filósofo.
Son ocho movimientos, cada uno realizado de 1 a 9 veces, y en esta clase completaremos la secuencia en unos 18 minutos. Es un entrenamiento ideal para quienes comienzan en el mundo del Qigong. ¡Vamos a practicar!