Clase completa de Chi Kung con Judith, del tradicional Shibashi, de 18 movimientos con calentamiento y la circulación del Qi. Un ejercicio que se puede hacer al diario.

Un abrazo de Chi, Judith
Contenido de este video:

0:00 SHIBASHI - 18 Movimientos de CHI KUNG
0:19 Posición WUJI & Alineación Chi Kung: Preparación para la Relajación en Movimiento
1:04 RESPIRACIÓN DANTIAN INFERIOR
1:26 LA OLA
1:46 Tocando la Puerta de la Vida
2:33 Tocando Pulmones & Riñones
3:23 Tocando Higado (derecha), Bazo (izquierda) & Riñones
3:49 Empezamos la secuencia SHI BA SHI
4:06 Abrir el Chi (Despertar el Chi)
5:38 Abrir el pecho y el corazón
7:43 Dibujar el arcoiris
9:54 BAO CHI - Conectamos con el Chi
10:29 Separar las nubes
11:47 Calmar el mono (Tirando de Hilos de Seda)
14:15 SACUDIR EL ÁRBOL
15:12 Remar en un lago tranquilo
16:48 Tirar la Bola (Alcanzar al Sol con la mano)
17:35 Comtemplar la Luna
18:51 EXTENDEMOS NUESTRA MENTE
20:00 Girar el cuerpo y empujar con la mano
22:12 Manos como nubes
24:55 Pescar en el mar y mirar al cielo
28:12 Empujar las olas del mar
30:13 Desplegar las alas como una paloma
32:17 Proyectar el puño con la mirada enfadada
33:42 Volar como una oca salvaje
34:23 El molino (Girar la rueda)
35:38 Botar la pelota
36:15 Fuego y Agua interactúan (Regresar al origen)
36:40 SABIO SOSTIENE EL CIELO
37:55 CIRCULAMOS LA BOLA DE CHI
38:22 CENTRAMOS EL CHI
38:43 MUCHAS GRACIAS POR PARTICIPAR